Relajación, stretching, yoga, mindfulness, respiración, educación postural, técnicas de estudio… Si sufres de ansiedad por los exámenes hay mil formas de rebajar la tensión.

En línea o en papel, la Biblioteca se preocupa de tener una oferta variada de este tema sobre el que también existen estudios en realizados por la Universidad de Huelva en el Repositorio Arias Montano.

Tal vez, la lectura sosegada de alguno de ellos pueda servirte. Y, si puedes poner en práctica alguna de estas técnicas, verás recompensado el esfuerzo que supone.

Mientras tanto, recuerda:

• tomar infusiones reconfortantes, fruta

• no abusar de bebidas excitantes

• tomarte un respiro de vez en cuando

• hacer algo de deporte

• dormir, descansar lo necesario

• olvidarte un poco del mundo virtual

• y saber relativizar todo lo que te ocurra.

Estamos contigo. ¡Ánimo!