Fecha de publicación: 02-03-2021
Talleres TRX y GAP
El Servicio de Actividades Físicas y Deportivas pone en marcha dos
talleres en el inicio del segundo cuatrimestre.
El TRX, es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios
en suspensión, aprovechando el peso del propio cuerpo para
ejercitar toda la musculatura corporal. Entre sus beneficios
encontramos: la mejora de la fuerza muscular,
la disminución del riesgo de lesiones, la mejora de la movilidad
coordinación y flexibilidad, además ayuda a hacer frente a los
problemas de espalda.
El taller de GAP es un conjunto de ejercicios para trabajar glúteos,
abdominales y piernas. Esta actividad favorece la
tonificación del core, el aumento de la fuerza en las piernas, la
mejora postural reduciendo el dolor de espalda, y evita lesiones en
las articulaciones del tren inferior.
- Fuente: SAFD