Actividades llevadas a cabo desde el Servicio de Orientación

1.- Taller Técnicas de Estudio

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Los días 19 y 20 de diciembre tuvo lugar un Taller de Técnicas de Estudio para el alumnado mentorizado impartido por Isabel Suero Haldón y Mª Ángeles Ortiz González (pertenecientes al Servicio de Atención a la Comunidad Universitaria – SACU).

Ambas intentaron que el alumnado reflexionara sobre sus hábitos y técnicas de estudio , identificando preferentemente aquellos aspectos en los que le convendría mejorar.

A partir de una reflexión general sobre su sistema de estudio, les proporcionaron diferentes consejos básicos y herramientas útiles para realizar sus tareas o estudio personal y cómo distribuir su tiempo a lo largo del mismo.

Algunas de las Técnicas de Estudio que explicaron al alumnado fueron:

  • El subrayado.
  • Los resúmenes.
  • El esquema.
  • Los repasos.
  • Los mapas conceptuales.
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2. Taller Ansiedad ante los Exámenes

El 18 de enero tuvo lugar un Taller de Ansiedad ante los Exámenes para el alumnado de 1º y 2º del Programa de Mentoría, impartido por Teresa Pérez (Servicio de Orientación de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte).

La mayoría de los estudiantes lo pasan muy mal en temporada de exámenes y necesitan elaborar estrategias para reaccionar mejor a la presión producida por el sobreesfuerzo intelectual. Esta presión se manifiesta por diferentes causas como la falta de control ante las situaciones, el exceso de sobrecarga por la responsabilidad y puede llegar a ocasionar problemas que afectan a la vida cotidiana del estudiante.

Este taller se llevó a cabo con el principal objetivo de proporcionar al estudiante información valiosa para que identifique y comprenda lo que implica la ansiedad ante un examen. Así mismo, Teresa Pérez intentó que el estudiante aprendiera técnicas sencillas de relajación que le ayudasen a solucionar o reducir la sensación de preocupación con el fin de poder sobrellevar de la mejor manera posible los exámenes.

Finalmente, hubo un encuentro entre el alumnado mentor con sus alumnos/as mentorizados con el fin de que pudieran conocerse mucho más y resolver todo tipo de dudas en relación a exámenes, asignaturas, profesorado, entre otros aspectos.

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3. Encuentro Mentores/as

El 26 de febrero tuvo lugar un encuentro de los/as mentores/as pertenecientes al Programa de Mentoría de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte. La principal razón era reflexionar sobre la utilidad y funcionamiento de todos los talleres y charlas que se han llevado a cabo para el alumnado tutorizado durante el primer semestre.

Además, realizaron de manera individual una encuesta de evaluación donde tenían que expresar su grado de satisfacción, aprovechamiento, contacto con sus alumnos/as, su formación, experiencias negativas y positivas, propuestas y mejoras, entre otros múltiples aspectos. Por último, se propusieron posibles actividades y talleres que se podrían realizar en los próximos meses (segundo semestre) para todo el alumnado inscrito a dicho programa.

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4. Taller sobre Referencias Bibliográficas: Normas APA y Bases de Datos

El 21 de marzo tuvo lugar un Taller sobre Referencias Bibliográficas: Normas APA y Bases de Datos destinado a todo el alumnado de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte. El taller fue impartido por el propio Servicio de Orientación y Atención al Estudiante> en el aula 1.5 del Edificio Pérez Quintero.

Actualmente, el uso de las Normas APA se ha estandarizado y cualquier trabajo universitario debe seguir estas normas para no cometer plagio de forma involuntaria. Es por ello que surge la necesidad que realizar este taller cuyo principal objetivo fue dar a conocer el uso adecuado de las Normas APA como una herramienta de apoyo a la investigación documental. Se comenzó con una lluvia de ideas previas y, posteriormente, se presentó los diferentes componentes que deben aparecer en una referencia bibliográfica:

  1. Autores y Editores.
  2. Fecha de publicación.
  3. Título (título de un capítulo, de una publicación periódica, de libros y reportes, entre otros).
  4. Información de la publicación (publicación periódica, libros y reportes).

Tras explicar de manera concisa y detallada todos los contenidos, se llevó a cabo actividades para poner en práctica todos los conocimientos adquiridos. En este caso, se les presentó una gran cantidad de Referencias Bibliográficas que poseían diferentes errores comunes y el alumnado debía corregirlos.

Finalmente, para terminar la sesión se les proporcionó una serie de bases de datos que pueden ser útil durante su trayectoria académica, tales como Dialnet, BUHgle, Proquest, entre otras.

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5. Stand del Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE)

El día 4 de abril, el Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE) se trasladó al Edificio Paulo Freire con un pequeño stand con el fin de dar a conocer dicho servicio. Este proyecto pretendía dar a conocer nuestro Servicio de Orientación a todo el alumnado de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte.

En el stand se encontraba nuestros folletos con toda la información, contactos, así como un detalle (bolígrafo). Todo el alumnado que se acercaba a nuestro stand conocería las líneas de actuación que vertebran y definen el Servicio de Orientación:

  1. Información.
  2. Formación.
  3. Asesoramiento y Orientación.
  4. Colaboración y Apertura.
  5. Investigación.

Además, recibían asesoramiento individualizado para algunos/as alumnos/as que realizaron algunas preguntas que tenían y se les comunicó la existencia del Programa de Mentoría para aquellos/as que estuvieran interesados/as en participar, tanto como mentores como alumnos tutorizados.

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6. Taller sobre Técnicas de Estudio

El día 4 de abril tuvo lugar un Taller de Técnicas de Estudio por parte de nuestro Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE), en el aula 1.12 del Edificio Paulo Freire e iba destinado a todo el alumnado perteneciente a la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte.

Este taller se llevó a cabo en el primer semestre por parte del SACU, pero dado su grado de importancia se consideró oportuno volver a realizarlo con alguna serie de cambios en los aspectos y contenidos a tratar.

En este caso, el taller dio comienzo con la realización de manera individual de un Cuestionario de Hábitos y Técnicas de Estudio con el fin de conocer cada alumno/a su forma o método de estudiar. Partiendo de los resultados obtenidos en el cuestionario, se le expuso al alumnado los tres principales bloques a tener en cuenta para que el estudio sea exitoso:

  1. Ambiente Adecuado.
  2. Tiempo de Estudio: Planificación.
  3. Métodos de Estudio: lectura, subrayado, esquema, resumen, memorización y repaso.

Finalmente, cada uno de los alumnos/as expuso su experiencia y realizaron una actividad para poner en práctica todos los conocimientos adquiridos durante el taller.

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7. Taller sobre Pautas y Herramientas para preparar un trabajo

El día 11 de abril tuvo lugar un Taller sobre ¿Cómo preparar un Trabajo Académico? en el aula 1.12 del Edificio Paulo Freire. El taller fue impartido por el Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE) y destinado para todo el alumnado de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte.

Para comenzar, se trabajó los principales pasos a seguir para la elaboración de un Trabajo Académico:

  1. Formular el tema del trabajo.
  2. Encontrar libros, revistas, artículos electrónicos, recursos en internet, etc.
  3. Evaluar los recursos hallados.
  4. Redactar el trabajo y citar los recursos seleccionados.

8. Exposiciones Orales

El día 18 de abril tuvo lugar el Taller de Exposiciones Orales: Técnicas de Comunicación y Exposición de TFG por parte de nuestro Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE), en el aula 1.12 del Edificio Paulo Freire destinado para todo el alumnado de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte.

En el taller se trabajó principalmente contenidos tales como la apariencia, presentación e importancia del PowerPoint. Además, se explicó con detenimiento diferentes pautas que tenemos que tener en cuenta a la hora de la exposición oral de cualquier trabajo académico. Algunas de ellas son:

  • No leer literalmente lo que aparece en la presentación de PowerPoint.
  • Evitar los tics y muletillas.
  • Tener mucho en cuenta el factor tiempo ya que una buena presentación debe haber sido ensayada previamente.
  • Intentar conocer el lugar y los equipos, ya que eso evita en muchas ocasiones pasar un mal rato.
  • Mientras defiendes tu trabajo de manera oral, si es posible cambiar la posición y no mantenerse mucho tiempo estático.
  • Modular la voz dependiendo de lo que vayamos a decir.

En cuanto a contenido, se terminó con diferentes estrategias que se deben seguir para hablar en público. Entre ellas, destacar:
Estrategia 1: Logre que la tensión se ponga de su parte.
Estrategia 2: Mantenga un contacto visual.
Estrategia 3: Póngase rápido en marcha.
Estrategia 4: Exponga las preguntas suavemente.
Estrategia 5: Muestre los medios audiovisuales correctos.
Estrategia 6: Practique.
Estrategia 7: Utilice el lenguaje corporal.
Estrategia 8: Sea natural.
Estrategia 9: Comience bien.

Para finalizar el taller, se le proporcionó a cada alumnado diferentes textos relacionados con diferentes temáticas (redes sociales, bullying, cambio climático) y la actividad consistía en prepararse una exposición oral con la temática que ellos quisieran durante unos 5/10 minutos y exponerla allí delante de todos nosotros (el resto hacía como tribunal y, posteriormente, debía comentarle propuestas de mejoras).

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9.Ansiedad ante los exámenes

El día 25 de abril tuvo lugar un Taller sobre ¿Cómo afrontar la ansiedad ante los exámenes?, por parte de nuestro Servicio de Orientación y Atención al Estudiante (SOAE), en el aula 1.12 del Edificio Paulo Freire e iba destinado para todo el alumnado de la Facultad de Educación, Psicología y Ciencias del Deporte.

Este taller comenzó con un pequeño cuestionario de cultura general con el fin de poner al alumnado en un alto grado de tensión y ansiedad. Una vez finalizado el cuestionario, se hizo una reflexión de cómo se habían sentido ante tal situación y cómo han intentado manejarla.

Posteriormente, se llevó a cabo un cuestionario de autoevaluación sobre Ansiedad ante los exámenes con el fin de hacer una evaluación de las manifestaciones cognitivas, fisiológicas y motoras. Una vez conocida de manera individual donde se les manifiesta más la ansiedad, se pasó a la exposición teórica de los contenidos:

  1. Concepto de ansiedad.
  2. Cómo nos afecta la ansiedad ante los exámenes.
  3. Estrategias para afrontar el examen.
  4. Qué hacer antes, durante y después del examen.

Finalmente, el taller terminó con una técnica de relajación donde todos debían cerrar los ojos y escuchar atentamente una historia relajante.