Presentación del curso.

CONTENIDOS TEÓRICOS

  • Emoción y minfulness.

  • Mindfulness.

  • La relajación en mindfulness.

  • El estrés.

  • Mindfulness en el sistema educativo.

Lecturas.

Vídeos.

Prácticas guiadas de meditación.

Ejercicios y autoevaluación.

Este curso se imparte en formato online, las sesiones serán síncronas mediante conexión Zoom desde el enlace Moodle, en la página del curso.
Duración del curso: días 24 y 25 de noviembre de 17:00 H. a 21:00 H.

Sesión 1: Día 24 de noviembre de 17:00 a 21:00 H.
• De 17:00 a 17:15: Presentación del curso
• De 17:15 a 20:30: Exposición y explicación del temario, lecturas y vídeos.
• De 20:30 a 21:00: Sesión de meditación.

Sesión 2: Día 25 de noviembre de 17:00 a 21:00 H.
• De 17:00 a 20:30: Exposición y explicación del temario, lecturas y vídeos.
• De 20:30 a 21:00: Sesión de meditación.

Ejercicios puntuables:

- Autoevaluación de los temas 1, 2, 3 y 4.

- Elaboración del resumen del tema 5.

- 5 Ideas principales de cada lectura y vídeos.

Obligatoria asistencia a las sesiones online.

Diplomada en Trabajo Social por la Universidad de Huelva, Grado en Trabajo Social por la Universidad de Huelva.

Máster en meditación y mindfulness por ESNECA Business School.

Título de experto en terapia familiar sistémica por Centro KINE de Barcelona.

Actualmente, responsable técnico del registro municipal de demandantes de viviendas protegidas del Ayuntamiento de Huelva.

El número máximo de asistentes será 20.
Para las sesiones de meditación se aconseja buscar un sitio tranquilo, luz tenue, poco ruido, ropa cómoda, sentado en una silla o en un cojín en el suelo.