Presentación del curso

Contenidos teóricos:
• Tema 1.- Emoción y mindfulness
• Tema 2.- Mindfulness
• Tema 3.- La relajación en mindfulness
• Tema 4.- El estrés
• Tema 5.- Mindfulness en el sistema educativo

Lecturas

Vídeos

Prácticas guiadas de meditación

Ejercicios y autoevaluación

Este curso se imparte en formato online, las sesiones serán síncronas mediante conexión zoom desde el enlace Moodle, en la página del curso.

Sesión 1 on line: día 22 de septiembre de 17.00h a 21.00h
- de 17.00h a 17.15h: presentación del curso.
- de 17.15h a 20.30h: exposición y explicación del temario, lecturas y vídeos
- de 20.30h a 21.00h: sesión de meditación

Sesión 2 on line: día 23 de septiembre de 17.00h a 21.00h
- de 17.00h a 20.30h: exposición y explicación del temario, lecturas y vídeos
- de 20.30h a 21.00h: sesión de meditación

Para las sesiones de meditación se aconseja buscar un lugar tranquilo, luz tenue, ropa cómoda, sentado en el suelo con un cojín o sentado en una silla con espalda recta.

Ejercicios puntuables: trabajo por parte de los y las alumnas a entregar por la plataforma. Para superar el curso es necesario que se presenten todos los trabajos.

- Autoevaluación de los temas 1,2,3 y 4
- Elaboración del resumen del tema 5
- 5 ideas principales de cada lectura y vídeos
- Asistencia obligatoria a las sesiones

Diplomada en Trabajo Social por la Universidad de Huelva, Grado en Trabajo Social por la Universidad de Huelva, Máster en meditación y mindfulness por Esneca Business School, titulo de Experto en terapia familiar sistémica por centro Kine de Barcelona.

Actualmente responsable técnico del registro municipal de demandantes de viviendas protegidas del Ayuntamiento de Huelva.