Reducción de estrés mediante atención plena: la técnica MBSR en la formación de profesionales de la salud

Resumen

Este estudio examina la eficacia del programa para la reducción del estnSs denominado Mindfull1BS&-Bassd Stress RBduc:tion (MBSR) con un grupo de 28 voluntarios, en su mayorfa profeSIonales de la salud. El 75% de los participantBS completó el programa y el malestar psicológico de estos se redujo en un 49% según el SCL- 9OR. El mslBStar f(sico también mejoró, con una reducción del 44% de los sfntomas médicos, medidos según el MSCL Estos resultados son satisfactorios y similares a los citados en otros estudios comparables. Por ello, pensamos que la técnica MBSR puede ser aplicable en Espaffa para la reducción del estrés en el ~mbito sanitario, con Igual efectividad que en Estados Unidos. Esta técnica, que se Imparte en grupo, con camctar fonnat/vo y con un coste reducido, puede ser útil para prevenir riesgos pslco-sociales, como 'el estn§s, en los Planes de Prevención de Riesgos LaboralBS