E-motion. Revista de Educación, Motricidad e Investigación

2015, nº 4, pp. 92-101

Edición Web (www.uhu.es/publicaciones/ojs/index.php/e-moti-on/index)

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INTELIGENCIA

EMO

CIONAL

Autores: Antonio Quintero, Jesús Samuel y Lorena Medina

Afiliación Alumnado asignatura “La educación en valores y la práctica de actividad física en

colectivo de desigualdad” Grado de Ciencias del Deporte. Universidad de Huelva

Email: jsp_isla91@hotmail.com

PARA

REFLEX

IO

NAR

...

“QUIÉN DEDICASU TIEMPOA

MEJORARSE ASÍMISMO, NO

TIENE TIEMPOPARA CRITICARA

LOSDEMÁS”(TeresadeCalcuta)

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INDICE

1. DíaAnterior ........................................................................................................................................................................................ 94

2. Exposicióndel boletín 1. ................................................................................................................................................................... 94

3. Mensajedel día ................................................................................................................................................................................. 95

4. Pregunta deldía:¿Quées la inteligencia emocional? ..................................................................................................................... 95

5. Video:“Competencias Deportivas”. ................................................................................................................................................. 96

6. Artículos deinvestigación ................................................................................................................................................................. 97

7. Elhombre queaprendióa vivir ........................................................................................................................................................... 98

8. Investiguemos un pocomas... .......................................................................................................................................................... 99

9. Conclusión ...................................................................................................................................................................................... 100

10. Bibliografía ...................................................................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.

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1. DíaAnterior

JoseAntonio

Jiménez

ElresumenquehizoJoseAntoniohablabasobre

coachingdeportivo, que fue eltema a tratar ese día.

Destacamosqueelcoachingse caracterizaporenseñarnosa

confiar ennosotrosmismos,a mantenernoságiles,a motivar-

nosyaconseguir hacer nuestrasmetasydeseosenalgoal-

canzable.

Posteriormente,describióbrevementelasactividadesquehi-

cimosen clase,recordandosuutilidady motivaciones, que

eranprincipalmentede carácter emocional,ya que se centra-

baencomofocalizamosla atenciónhacíael otrocompañero yen

comoeste expresaba lainformaciónque quería enviar y

comoreaccionaba ante nuestra respuesta, tantofísica como

verbal.

2. Exposicióndel boletín 1.

Elboletínfue realizadopor estosdoscompañeros,ape-

sarde que solopudoexponerloAdrián, por encontrarse

Susofuerade Huelvapor motivosde salud.

Esteboletínse centraba eneltema deEDUCAR,ysu

importancia eneldesarrollopersonalde cada individuo.

Ademásde tratardiferentesformasyaspectosa tener en

cuenta enla manera de llevarloacabo,yhaciendohinca-

piéenloserroresquese suelencometer yenquese de- bería

centrar eldocente.

Endefinitiva, todoloexplicadoyla filosofía deello,se

podría resumir en la siguiente cita:

“Dímeloyloolvidaré,muéstrameloylorecordaré,invo-

lúcrameyloentenderé.Emociónameyloaprenderé”

AdriánAcosta

SusoLeón

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3. Mensajedel día

Trasla exposicióndelboletín,Pedrodiovariasnocio-

nessobre la educaciónengeneral,delascualesnoso-

troshemosdestacadolos aspectosque consideramos

masimportantes:

 Una delasclavesdelaprendizaje es la repetición

útil,experimental, procedimentalyequitativa.

Fomentar lainteligencia racionalde losalumnos.

La EF es una fortaleza enla inteligenciasinestésica.

 Lasasignaturasverdaderamenteimportantesnonecesitaríanevaluacióncomotal,

siendoexperimentalesyconclasesdiariasde unos45minutos.

4. Pregunta deldía:¿Quées la inteligencia emocional?

La Inteligencia Emocionalpodríadefinirseco-

mola capacidadquetiene unapersonadema-

nejar,entender, seleccionar ytrabajar susemo-

cionesylasdelosdemásconeficiencia yge-

nerandoresultadospositivos.

Esdecir,esla habilidadpara gestionarbienlas

emociones.Tantolasnuestrascomolasdelos

demás.

Una persona que se enfada confacilidad, que se

pone triste confrecuencia oque noes capaz de

controlar susimpulsos...esalguienconmala

inteligencia emocional.Por elcontrario, una

personaque se conoce bien asímismo,que es

capaz depensar antesde actuar,que entiende susimpulsos, quelosexpresa conedu-

caciónsiendosinceropero,a lavez, consiguiendonoafectarnegativamente ala gen- te

quele rodea...o que es capazde relativizar ysentirlascosasde una forma sa-

na...seríaunapersonaconMUYbuena inteligencia emocional.

Asímismo,la Inteligencia Emocionalnosdebe servir para entender lasemociones de

losdemásysaber cómotratar a lagentequenosrodea.

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BENEFICIOS

SALUD ÉXITO BIENESTAR CONVIVENCIA

Enconclusión,lainteligencia emocionalla

definimoscomola capacidadde solucionar

problemasemocionales, utilizandoherra-

mientascomoel autocontrol,automotivación,

autoconocimiento,empatía,etc.

5. Video:“Competencias Deportivas”.

Hablade comola presiónpsicológica puede afectar a lashabilidadesfísicasytécnicas de

la siguiente forma:

1. Libre:sinserobservadonohayansiedadmayor,fluidez enelgestotécnico.

2. Observado:locontrario,somosobservadoyhayansiedad,elgestotécnicopierde

fluidez, pudiendoocasionar estoel error.

Cuandose hacenexpertosenunagestoforma concreta,estase almacena enelsubcons-

ciente,yportanto,comola ansiedadafectaala parte conscientedelcerebro, nodebe

afectaralresultadofinaldelgestorealizado.Por ello, losdeportistasaficionadossuelen

cometermaserrorescuandose encuentranen situacionesquepresentanalgúntipode

presiónante la realizaciónde cualquier gestotécnico

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6. Artículos deinvestigación

“Losmiedosen losfutbolistasdeélite”:

De este artículodestacamoslos siguientesaspectos:

¿Qué eslainteligencia?

Está relacionada conelmovimientoypor tantohayque abordarel

campopsicológicoyfísicopara llegar alasexigenciasrequeridas

porelaltorendimiento.

¿Ypor qué la inteligencia emocional?

JoseManuelPonce

Porquecada vez vemosmasla influencia emocionaldentrodeldeportede élite, se trate de

la disciplina que se trate.Ya nosoloimporta elcarácter físicoo elcontinuoentrena-

mientoensayo-error,sinoque toma protagonismoel dominiodelasemocionesdentro

delentrenamiento, por sudemostradaimportancia dentrode lassituacionesrealesde

competición.

Losmiedos:

Dependiendodelcontextoenque sedesarrolleunapersona,donde ensituacionescono- cidasla

confianza esmayoryhabrá menos miedo,porloque habráque fomentar estas

situacionesenlosentrenos.Se relaciona el miedoconlospensamientosyemocionesne-

gativasdeldeportista.

“Educación de lasemociones,¿unreto?”

“La forma para conseguir ser inteligentementeemocionalesesexperi-

mentar,mediante labúsqueda dela felicidad” dejándosellevarpor

sussueños, se alcanza el mayor estadodemotivación.

Araízde la frase citada,elarticulose centra entreotrascosasenha-

cerverla importanciade perseguirlossueñospersonalesde cadauno,

mostrandoasílosaltosnivelesde motivaciónque sepuedenalcanzar.

Sebastián Fierro

Reflexiónde Pedro:“Valorar loque

tenemos,ypensadsielreymasmillonariode hace unsiglo

nonoshabríadadosufortuna a cambio de ello”.

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“Siento,me muevo,luegoexisto”:

Esteestudiotienecomoobjetivo principal elaborarunprograma

deintervenciónmotora,compuestodemúsicay danzacreativa,

dirigidoainvestigarsusefectossobrelashabilidadesemociona-

lesdelserhumano.

AlejandroEspina

denuestravida.

Destacamoscomoexpone la importancia de decidir queemocio-

nesnossonmasconvenientesusarencadamomentoy como

puedenrepercutirpositivaonegativamenteencualquierhecho

Tambiénnosparecióinteresantecomohabladelainfluenciadelasemociones

enelaprendizaje,ycomolasmismaspuedenintervenirpositivaonegativamenteen

elmismo.

7. El hombre queaprendióa vivir

Alhablarsobreinteligencia emocionalen relaciónaldeporte utilizaremos este

vídeocomounbuenejemplode ello.Dichoreportaje cuenta la historia deRamón

Arrolloyde susuperaciónpersonala la esclerosismúltiple.

Haríamosmencióna que talsuperaciónfue posible graciasa que canalizósuatención

eneldeporte ynoserindiópese alnefastoclima que se lepresentótraseldiagnósti-

co.Ramónperdióla sensibilidadyllegóun momentoquesóloreconocíala manode

sumujer porque laveía entrelassuyas,noporque la sintiera. Sinembargo,trasunlar-

gotiempodeprimidocomienza a aceptarloquetiene ydecidebuscarla pasiónpara

vivir.Se marca unosobjetivosycanalizatoda suenergía enellos.Porloque decide

ponerse aprueba yempieza a hacerdeporte,a norendirse.Perosabe yse reconocea

símismoque será duro, por loquetieneque alimentar esa pasiónpara mejorar ycre-

cerpor dentro.

Todoestopese alasduraspalabrasdequenopodría corrernidoscientosmetros.

Inicióunentrenamientodurante doce mesescombinandorecorridosenbici,corriendo

ynatación. Disfrutóde loque hacía,ypeseatener secuelasenunbrazoyen una pier- na,

nose rindiópuesvisualizósusemocionesylashizorealidad.

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8. Investiguemos un pocomas...

ELCIRCO DE LAMARIPOSA

https://www.youtube.com/watch?v=looUBhyZtOs

Creoque elgranvalor de este cortometraje noestá enlosdiálogosde suspersonajes,

sinoque elvalor delCircodela Mariposaresideensussilencios,enloque callanlos

personajes. Es,sinduda,de estossilenciosdonde máspuedesaprender.Unossilen-

ciosquesonuna invitaciónala transformacióndeWill, unossilenciosquetransfor-

manorugasenmariposas, quetransforman“monstruos” comoWillen personasadmi-

radasporuna granmultituddepersonasyque sonpara muchosunauténticoejemplo

yuna fuentede inspiración.

Modelo revisado de IE (MAYER y SALOVEY, 1997)

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9. Conclusión

Para lograr mejorar nuestrainteligencia emocional,tenemosque partir encono-

cernosprimeroanosotrosmismo.Tenemosque ser capazde controlar nuestras

emociones, para asípoder entender lasemocionesdelosdemásparapodertra-

tarlosdela forma adecuada.

Hayque trabajar lainteligencia emocional

parapoder controlarnuestrasemociones

ante cualquiersituación,llegandoasía

poderlograr la felicidad.

Cuandoactuamosdeforma incorrecta,

despuésdenuestra actuaciónnossentimos

mal,nuestrocerebrose pone a darle vuel- ta

a losucedidoe inclusosolemosir con-

tándoloa losdemás, locualsabemosquerealmente nohemosactuadode la for- ma

adecuada. Locualsitrabajamosla inteligencia emocionalllegaremosa no caer

enlatípica rutina deirvomitandoalosdemásnuestrosproblemasyde ir

dandoconsejossindeber.

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10. Bibliografía

Daniel Goleman. (1996). Inteligencia Emocional. -: Kairós

IcloudTV. (2014) El cerebro dividido. 01/02/15 de Sitio web:

https://www.youtube.com/watch?v=DoZmN_S9CSE

LEOMR092. (2014). Inteligencia Emocional. 01/02/15, de - Sitio web:

https://www.youtube.com/watch?v=rsfmcDPa410

Motivacionales. (2013). El circo de la mariposa. 01/02/15, de - Sitio web:

https://www.youtube.com/watch?v=looUBhyZtOs

Pablo Fernandez y Natalio Extremera. (2010). LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMO UNA HABILIDAD ESENCIAL EN LA ESCUELA. En Inteligenia

Emocional(2-5)

Sáenz-López, P. (2014). Apuntes inéditos de la asignatura “La educación en valores

y la práctica de actividad física en colectivos en situación de desigualdad”. Grado

de Ciencias del Deporte. Universidad de Huelva.