Ejercicio físico y síndrome premenstrual

Cristóbal Luque García, Ainara Bernal García

Resumen


El síndrome premenstrual es una enfermedad que afecta al 20-30% de la población mundial femenina que se encuentra en edad menstrual. Entre su sintomatología se halla una gran variedad de afectaciones de las capacidades físicas, cognitivas y sociales. La actividad física es considerada como un tratamiento no farmacológico para esta enfermedad. El objetivo de este trabajo es elaborar una propuesta de intervención de ejercicio físico para el tratamiento del síndrome premenstrual en mujeres jóvenes en base a una revisión bibliográfica no sistemática. Existe evidencia científica en materia de ejercicio físico y síndrome premenstrual que determina la dosis y la modalidad de ejercicio que producen mejoras en la sintomatología de la enfermedad. El ejercicio del Baduanjin, el yoga y el ejercicio aeróbico son modalidades que producen mejoras y que, por tanto, deberían incluirse como tratamiento. A partir de los resultados obtenidos, se plantea una propuesta de intervención basada en el Baduanjin, yoga y ejercicio aeróbico.


Palabras clave


Síndrome premenstrual; jóvenes; Baduanjin; yoga; ejercicio aeróbico

Texto completo:

PDF           Cómo citar un elemento

Referencias


American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5®). American Psychiatric Pub. https://www.appi.org/products/dsm-manual-of-mental-disorders

Bertone-Johnson, E. R., Hankinson, S. E., Willett, W. C., Johnson, S. R., y Manson, J. E. (2010). Adiposity and the development of premenstrual syndrome. Journal of women's health, 19(11), 1955-1962.

Bertone-Johnson, E. R., Whitcomb, B. W., Missmer, S. A., Manson, J. E., Hankinson, S. E., y Rich-Edwards, J. W. (2014). Early life emotional, physical, and sexual abuse and the development of premenstrual syndrome: a longitudinal study. Journal of Women's Health, 23(9), 729-739.

Chocano-Bedoya, P. O., Manson, J. E., Hankinson, S. E., Johnson, S. R., Chasan-Taber, L., Ronnenberg, A. G., ... y Bertone-Johnson, E. R. (2013). Intake of selected minerals and risk of premenstrual syndrome. American journal of epidemiology, 177(10), 1118-1127.

Condon, J. T. (1993). The premenstrual syndrome: a twin study. The British Journal of Psychiatry, 162(4), 481-486.

Delara, M., Ghofranipour, F., Azadfallah, P., Tavafian, S. S., Kazemnejad, A., y Montazeri, A. (2012). Health related quality of life among adolescents with premenstrual disorders: a cross sectional study. Health and quality of life outcomes, 10(1), 1.

Del Burgo, J. L., Trigueros, M. V., Ruiz, A. L., Muñiz, R. M., y Maestre, I. (2006). Prevalencia de síndrome disfórico premenstrual en población general. Semergen, 32(8), 367–371. https://doi.org/10.1016/S1138-3593(06)73296-8

Desai, R., Tailor, A., y Bhatt, T. (2015). Effects of yoga on brain waves and structural activation : A review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 1–7. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2015.02.002

El-Lithy, A., El-Mazny, A., Sabbour, A., y El-Deeb, A. (2015). Effect of aerobic exercise on premenstrual symptoms, haematological and hormonal parameters in young women. Journal of Obstetrics and Gynaecology, 35(4), 389–392. https://doi.org/10.3109/01443615.2014.960823

Ford, O., Lethaby, A., Roberts, H., y Mol, B. (2009). Progesterone for premenstrual syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2). https://doi.org/10.1002/14651858.cd003415

Frank, R. T. (1931). The Hormonal Causes of Premenstrual Tension. Archives of Neurology & Psychiatry, 438

Gracia, C. R., Freeman, E. W., Sammel, M. D., Lin, H., Sheng, L., y Frye, C. (2009). Allopregnanolone levels before and after selective serotonin reuptake inhibitor treatment of premenstrual symptoms. Journal of clinical psychopharmacology, 29(4), 403-405.

Graze, K. K., Nee, J., y Endicott, J. (1990). Premenstrual depression predicts future major depressive disorder. Acta Psychiatrica Scandinavica, 81(2), 201-205.

Greene, R., y Dalton, K. (1953). The premenstrual syndrome. British Medical Journal, 1(4818), 1007–1013. https://doi.org/10.1136/bmj.1.4818.1007

Guirao-Goris, J. A., Olmedo Salas, A., y Ferrer Ferrandis, E. (2008). El artículo de revisión. Revista iberoamericana de enfermería comunitaria, 1(1), 1-25.

Hashemi, S., Tehrani, F. R., Mohammadi, N., Dovom, M. R., Torkestani, F., Simbar, M., y Azizi, F. (2016). Comparison of metabolic and hormonal profiles of women with and without premenstrual syndrome: A community based cross-sectional study. International journal of endocrinology and metabolism, 14(2).

Kendler, K. S., Silberg, J. L., Neale, M. C., Kessler, R. C., Heath, A. C., y Eaves, L. J. (1992). Genetic and environmental factors in the aetiology of menstrual, premenstrual and neurotic symptoms: a population-based twin study. Psychological Medicine, 22(1), 85-100.

Kroll-Desrosiers, A. R., Ronnenberg, A. G., Zagarins, S. E., Houghton, S. C., Takashima-Uebelhoer, B. B., y Bertone-Johnson, E. R. (2017). Recreational physical activity and premenstrual syndrome in young adult women: A cross-sectional study. PLoS ONE, 12(1), 1–13. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0169728

Marjoribanks, J., Brown, J., O'Brien, P. M. S., y Wyatt, K. (2013). Selective serotonin reuptake inhibitors for premenstrual syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews, (6).

Martinez, P. E., Rubinow, D. R., Nieman, L. K., Koziol, D. E., Morrow, A. L., Schiller, C. E., … Schmidt, P. J. (2015). 5 ? -Reductase Inhibition Prevents the Luteal Phase Increase in Plasma Allopregnanolone Levels and Mitigates Symptoms in Women with Premenstrual Dysphoric Disorder. 1–10. https://doi.org/10.1038/npp.2015.246

Mohebbi Dehnavi, Z., Jafarnejad, F., y Sadeghi Goghary, S. (2018). The effect of 8weeks aerobic exercise on severity of physical symptoms of premenstrual syndrome: A clinical trial study. BMC Women’s Health, 18(1), 1–7. https://doi.org/10.1186/s12905-018-0565-5

Naheed, B., Kuiper, J. H., Uthman, O. A., O’Mahony, F., y O’Brien, P. M. (2017). Non-contraceptive oestrogen-containing preparations for controlling symptoms of premenstrual syndrome. Cochrane Database Syst Rev, 3(3), Cd010503. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010503.pub2

O’Brien, P. M. S., Bäckström, T., Brown, C., Dennerstein, L., Endicott, J., Epperson, C. N., Steiner, M. (2011). Towards a consensus on diagnostic criteria , measurement and trial design of the premenstrual disorders : the ISPMD Montreal consensus. Arch Womens Ment Health, 14, 13–21. https://doi.org/10.1007/s00737-010-0201-3

Pearlstein, T. B., Bachmann, G. A., Zacur, H. A., y Yonkers, K. A. (2005). Treatment of premenstrual dysphoric disorder with a new drospirenone-containing oral contraceptive formulation. Contraception, 72(6), 414–421. https://doi.org/10.1016/j.contraception.2005.08.021

Perkonigg, A., Yonkers, K. A., Pfister, H., Lieb, R., y Wittchen, H. U. (2004). Risk factors for premenstrual dysphoric disorder in a community sample of young women: the role of traumatic events and posttraumatic stress disorder. The Journal of clinical psychiatry.

Pilver, C. E., Kasl, S., Desai, R., y Levy, B. R. (2011). Health advantage for black women: patterns in pre-menstrual dysphoric disorder. Psychological medicine, 41(8), 1741-1750.

Qiao, M., Zhang, H., Liu, H., Luo, S., Wang, T., Zhang, J., y Ji, L. (2012). Prevalence of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in a population-based sample in China. European journal of obstetrics & gynecology and reproductive biology, 162(1), 83-86.

Ramírez, W., Vinaccia, S., y Gustavo, R. S. (2004). El impacto de la actividad física y el deporte sobre la salud, la cognición, la socialización y el rendimiento académico: una revisión teórica. Revista de estudios sociales, (18), 67-75.

Rubinow, D. R., y Roy-Byrne, P. (1984). Premenstrual syndromes: Overview from a methodologic perspective. Am J Psychiatry, 141(2), 163-172.

Schmidt, P. J., Martinez, P. E., Nieman, L. K., Koziol, D. E., Thompson, K. D., Schenkel, L., ... y Rubinow, D. R. (2017). Premenstrual dysphoric disorder symptoms following ovarian suppression: triggered by change in ovarian steroid levels but not continuous stable levels. American Journal of Psychiatry, 174(10), 980-989.

Solís, J. C. (2013). Diagnóstico y tratamiento del síndrome premenstrual. Revista médica de costa rica y Centroamérica, 70(608), 709-715.

Teixeira, A. L. da S., Oliveira, É. C. M. e, y Dias, M. R. C. (2013). Relação entre o nível de atividade física e a incidência da síndrome pré-menstrual. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, 35(5), 210–214. https://doi.org/10.1590/s0100-72032013000500004

Tsai, S. Y. (2016). Effect of yoga exercise on premenstrual symptoms among female employees in Taiwan. International Journal of Environmental Research and Public Health, 13(7). https://doi.org/10.3390/ijerph13070721

Tsai, S. Y., Kuo, F. C., Kuo, H. C., y Liao, L. L. (2018). The prevalence of self-reported premenstrual symptoms and evaluation of regular exercise with premenstrual symptoms among female employees in Taiwan. Women and Health, 58(3), 247–259. https://doi.org/10.1080/03630242.2017.1296056

Wittchen, H. U., Becker, E., Lieb, R., y Krause, P. (2002). Prevalence, incidence and stability of premenstrual dysphoric disorder in the community. Psychological medicine, 32(1), 119-132.

Wu, W., Lin, T., Chu, I., y Liang, J. (2015). The Acute Effects of Yoga on Cognitive Measures for Women with Premenstrual Syndrome. 21(6), 364–369. https://doi.org/10.1089/acm.2015.0070

Wyatt, K. M., Dimmock, P. W., Ismail, K. M. K., Jones, P. W., y O’Brien, P. M. S. (2004). The effectiveness of GnRHa with and without “add-back” therapy in treating premenstrual syndrome: A meta analysis. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, 111(6), 585–593. https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2004.00135.x

Yonkers, K. A., y Simoni, M. K. (2017). Premenstrual disorders: An expert review. American journal of obstetrics and gynecology, 218(1), 68-74.

Zhang, H., Zhu, M., Song, Y., y Kong, M. (2015). Baduanjin exercise improved premenstrual syndrome symptoms in Macau women. Journal of Traditional Chinese Medicine, 34(4), 460–464. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(15)30047-9




DOI: http://dx.doi.org/10.33776/remo.v0i15.4917



Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.



I.S.S.N.: 2341-1473

Entidad editoraUniversidad de Huelva. Servicio de Publicaciones.

Licencia de uso: Creative Commons 4.0